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该劳作纪实互动节目由陈少熙、何浩楠、蒋敦豪、李耕耘、李昊、鹭卓、王一珩、赵小童、卓沅、赵一博组成“种地小队”。节目真实记录10位年轻人，踏踏实实地用190天时间，在142亩土地上，播种、灌溉、施肥、收获。节目中成员们随着麦子一同成长，最终见证一粒麦子变成麦田，看到自己耕作的土地变成诗歌图园，以此传递“认真做好一件事”这种态度的实际意义和人生价值。
陈少熙 何浩楠 李昊 鹭卓 王一
吴尊 朱丹 宋妍霏 蒋敦豪 杨
蒋敦豪 鹭卓 李耕耘 李昊 赵一博
蒋敦豪 鹭卓 李耕耘 李昊 赵一
张涵予 吕良伟 刘宇桥 严屹宽 胡可 何佳怡 安以轩 杜淳 袁咏仪 熊乃瑾 李宗翰 杨子 张铁林 景岗山 胡东 黄海冰 陈龙 张晓晨 高虎 甘婷婷 张迪 韩栋 李昊翰 白海龙
刘嘉玲 朱茵 杨采妮 叶童 郑裕玲 莫文蔚 李若彤 谢兴阳 赵让
黄奕 刘些宁 刘宇 美娜 任家萱 袁姗姗 张绍刚 高瀚宇 木春
苗苗 吴尊 傅妈 杨子 许昕
吉克隽逸 张信哲 黄誉博 赖美云 张星特
杨婷婷 张国立 郭德纲 毛晓彤 于谦 高峰 栾云平 岳云鹏 孙越 孟鹤堂 周九良 秦霄贤 张鹤伦 郎鹤炎 王九龙 张九龄JiulingZhang 尚九熙 朱云峰 曹鹤阳 杨九郎 刘筱亭 尚筱菊
罗美宝 李晨 张大大 伊一
白宇 迪丽热巴 刘宇宁 张凌赫 周柯宇
金星 陈立农 周洁琼 王彦霖 张
未知
蒋昌建 攸佳宁 庞博 魏坤琳 朱
王晶
演员：刘嘉玲 朱茵 杨采妮 叶童 郑裕玲 莫文蔚 李若彤 谢兴阳 赵让
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演员：黄奕 刘些宁 刘宇 美娜 任家萱 袁姗姗 张绍刚 高瀚宇 木春
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演员：苗苗 吴尊 傅妈 杨子 许昕
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