节目以“话筒”作为核心标志和模式点，已毕业的 “优秀毕业生”，以快闪的形式惊喜空降到母校，用“开放麦”形式开启回逛母校一日之旅，收集来自母校学弟学妹的“困惑清单”。期间“优秀毕业生”会翻开尘封已久的毕业生档案、参与学弟学妹特别的一堂课、带学弟学妹去工作地真实体验…最终，根据以1天三个维度的体验与观察，带来一次互动+演讲，为学弟学妹输出金句，照亮奋进前行的道路。
陈铭 贺峻霖 王子奇 徐志胜 张泉灵
李亚臻 陈铭 谢金玉 董亮宇 钟尚
黄晓明 陈铭 景甜 张纯烨 贺峻
黄晓明 黄明昊 严浩翔 岳云鹏 黄景瑜
合文俊 刘大锁 宋木子
毛不易 李雪琴 元宝
韩雪 朱丹 王琳 郭碧婷 尚雯婕
未知
何炅 谢娜
姜妍 董岩磊
杜素娟 唐艺昕 谢楠 徐艺洋 张纯烨 颜安
杨幂 大张伟 黄明昊 许凯 张国伟
邓超 陈赫 鹿晗 范志毅 董宝
于适 胡海泉 莫西子诗 韩庚 戴佩
柳岩 卢昱晓 吴昕 黄菡
演员：黄晓明 黄明昊 严浩翔 岳云鹏 黄景瑜
热度：214°C
演员：合文俊 刘大锁 宋木子
热度：1116°C
演员：毛不易 李雪琴 元宝
热度：1014°C
